跑步机上跑步时运动心率:
运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是慢跑,还是快跑。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持较佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要,三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率,如果心率过高,会对身体健康不利,导致恶心、头晕、胸闷患者则会使血糖急剧降低,而且减之效果也不好,心率低对身体没有危害,但是锻炼效果不好。
随着人们生活节奏的加快,跑步机越来越深受大众的喜爱。现如今,跑步机已成为人们建脂,释放压力和健身的运动器材。实际上,对于普通跑者来说,一些细微的差距可能感觉不到,只是简单的根据空气质量选择在室内运动还是在室外运动而已。所以在自然环境更好的情况下,推荐户外跑步,如果受空气质量雾霾的影响,室内跑步也是非常好的选择。
跑步机面板格式的安排:设计的方式是否合理又吸引人,且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。
跑步机安全性:扶手的位置对你而言是否舒适,紧急安全钮是否容易看见及触碰。
跑步机机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性:切换坡度和速度时,跑步机是否能实时反应运作,而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。
跑步机坡度、速度设定功能:跑步机较大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求,速度设定在较快运作是否平稳。
跑步机合身适用度:预设程序,心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时,您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。
跑步机对跑步者的设计合适度。